Wege aus depressiven Verstimmungen - Zuversicht schöpfen

 

Wenn Lebensfreude, Aktivität und Selbstvertrauen sinken und an ihre Stelle Bedrückung und Ängstlichkeit treten, ist es Zeit, nach neuen Wegen und Impulsen zu suchen.

Häufig ist der Grund einer depressiven Verstimmung eine krisenhafte Veränderung der Lebensumstände.

Manchmal verändert sich das Lebensgefühl auf unerklärbare Weise ohne äußeren Grund. Was unterscheidet eine depressive Verstimmung von einer Depression?

Was kann ich selber tun, um aus der Verstimmung zu kommen oder welche Möglichkeiten der Hilfe von außen habe ich?